Stress hat jeder schon einmal erlebt. Er gehört bis zu einem gewissen Maß zu unserem Leben. Gerade im Schulalltag treten viele stressige Momente auf, aus den unterschiedlichsten Gründen. Zusätzlich zu unserem ganz normalen Alltags-Stress also begünstigende Faktoren für einen Burnout. 

Stress kann positive, aber auch negative Auswirkungen haben. Entscheidend ist dabei die persönliche Stresswahrnehmung und die Häufigkeit der Stresssituationen. Wird der Stress zuviel, besteht die Gefahr eines Burnouts. 

Mit diesem Test kannst du mehr über dein Burnout- Risiko erfahren. Er bietet dir einen Überblick über deine aktuelle Belastung auf drei Ebenen: Körper, Emotion, Kognition. Der Test ist angelehnt an den Maslach-Burnout Investory Selbsttest, der von Prof. Christina Maslach entwickelt wurde. 

Nimm dir ein paar Minuten Zeit. um den Test auszufüllen. Antworte ganz spontan und ohne Nachzudenken, du kannst nichts falsch machen.

Am Ende des Tests erhältst du direkt dein Ergebnis.